Visste du att GK Stjärnan även har EFIT?
Känner du att du vill träna men att tiden inte räcker till?
Visste du att GK Stjärnan även har EFIT?
EFIT står för effektiv, funktionell, intensiv träning.
Effektiv för att du hinner träna mycket på kort tid och för att du tränar styrka, rörlighet och kondition samtidigt under samma pass.
Funktionell står för att du utför varierade rörelser som är naturliga för människokroppen samt att du ska utföra rörelser som förbereder dig för vardagens utmaningar.
Intensivt är passet eftersom du använder flera stora muskelgrupper samtidigt vilket gör att syrekonsumtionen till hjärtat blir högre än om du tränar olika muskler separat och din kondition förbättras i snabbare takt.
Passet är kortare men väldigt effektivt för att både förbättra din styrka, rörlighet och kondition!
Just DU är välkommen att testa denna fantastiska träningsform. Vi startar vecka 36 (4 september) i gymnastiksalen på Emanuelskolan.
TRÄNINGSTID
Måndag 19.00 Efit Emanuelskolan
Vi har väldigt förmånliga priser;
Medlemsavgift 100 kr
Deltagande i en grupp: 350 kr/termin
Deltagande i två grupper 500 kr/termin
OBS! Anmälan via länk på hemsidan!
Vi har även andra former av gruppträning för vuxna.
För mer information och kontakt, se vår hemsida.
